第24节21世纪的新灾难--糖病

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    他说他的糖尿病根源就在于年轻时的暴饮暴食。虽然按时吃，不多吃对他来说并不容易，但是为了健康他还是坚持了下来。他说这就是他能战胜糖尿病的秘诀。

    周围人的帮助可以加快治愈速度！

    金成远先生之所以能克服病症，并像正常人一样生活，其中他的夫人功不可没。他们俩是从小一起长大的青梅竹马，60多年来他的夫人一直陪伴在他身边，给予了他很大帮助。

    他的夫人每天都要准备七八十个蛋清皮包裹的小杂粮饭团。杂粮从薏米、大麦、玄米、高粱到大黄米应有尽有，可谓用心良苦。演过很多皇上角色的金成远先生还说曾经坐在龙床上吃这饭团呢。如果没有夫人精心准备的食物，金先生根本无法在忙碌的户外拍摄工作中按时吃饭。

    到现在金先生已经与糖尿病为伴40多年了。自己准备金枪鱼三明治、松仁粥等工作餐已经很熟练了，但是夫人依然是他与病魔战斗的最大依靠。

    金成远先生在拍摄现场也毫不隐瞒自己是"糖尿病人"。这样他在平时生活中也得到了同事和其他演员们的帮助和关心。回避酒会也成为很自然的事情。向周围人坦诚自己的病情，并获得他人的帮助是加快治愈糖尿病的有利因素。

    糖尿病患者一定要遵守规定！

    金成远先生被诊断患有糖尿病之后由于拍摄工作紧张有时不能遵守饮食疗法和运动疗法中的规定，有时不能按时吃饭，有时不得不喝很多酒。曾经是运动健将的他觉得这些对他来说应该没什么太大影响，但是就在他放松警惕的时候一场暴风雪来了。

    1980年他在录制现场晕倒了。这可以说是他的第二张黄牌警告。三天后他才苏醒过来，并意识到再这样下去他会被红牌警告逐出赛场。这时他意识到必须彻底做好自身健康管理。

    此后，金成远先生对自己的血糖一直保持着高度关注，因为他知道并发症说来就来。制作组找到他时，他很自信地说自己刚从医院回来，医生还夸他自我管理很成功呢。

    人生的大半旅途，金成远先生是与糖尿病一同走过来的，他之所以没有患并发症多亏了平时严格管理健康状态。

    走路和调节血糖是第一功臣

    金成远先生非常重视血糖调节，他说其中的秘诀就是"走路"。自从金成远先生晕倒之后，他卖掉了汽车，可以的话尽量步行。他每天平均要走1。3万步以上。

    "我步行1小时多一点就能走1。3万步。回家测血糖就会发现一个非常有意思的现象。出门之前血糖是180，但是回家后就会降到120。是不是很神奇？"（演员金成远先生）

    遇到身体不舒服时，他就会把运动量减少到5000步左右。虽然走路是一项很好的运动，但是过量也不好，对此他有过惨痛的教训。最近金先生运动时伤了膝盖，为了减轻膝盖的负担，他改为在水中行走。从家到健身中心往返距离为2600步，在水中每往返一次为100步，这样每天还是能走5000步。

    金成远先生与糖尿病为伴数十年，但是一直没有患并发症，这是证明糖尿病患者可以像正常人一样生活的典型例子。虽然糖尿病是人生赛场中的黄牌警告，但是如果坚持不懈地管理好自己，就可以一直在这个人生赛场上发光。

    糖尿病可能在某一天降临到任何一个人身上，根据对自身健康关注的不同，它可能会成为朋友，也可能会成为夺取生命的魔鬼，所以大家一定要做好准备。